Ağırlıklı Battaniyeler Stres Hormonu (Kortizol) Seviyesini Nasıl Düşürür?
Gün boyu koşuşturma, yoğun tempo, bitmeyen düşünceler… Akşam olduğunda bedeniniz yorgun ama zihniniz hâlâ uyanıksa, bunun nedeni sadece stres değildir — aynı zamanda vücudunuzdaki kortizol hormonunun yüksekliği olabilir.